Lorsqu’on prépare une valise, entre les « pourquoi pas », « au cas où » ou « si jamais » finissent par gagner le terrain, au lieu des vêtements et des accessoires indispensables. Pour éviter d’apporter des vêtements inutiles, au risque de se priver du nécessaire, nous vous proposons dans cet article quelques conseils sur ce que vous devez emmener et quelques astuces sur comment faire vos valises en vue d’une virée en montagne.

Les vêtements pour la montagne

Pour éviter d’oublier quelque chose, vous devez procéder par étapes. Commencez d’abord par l’essentiel : les sous-vêtements et les chaussettes. N’oubliez pas vos chemises de nuit. Prévoyez toujours des vêtements chauds, même si la météo annonce une forte chaleur. Ainsi, vous serez bien au chaud la nuit. Privilégiez les vêtements de mi- saison. Les températures peuvent grimper subitement, tout comme elles peuvent descendre rapidement. Prévoyez donc assez de t-shirts, de shorts, de pantalons dans votre valise. N’oubliez pas les gilets et les polaires. Indispensable, l’imperméable, en prévision de l’humidité. Si vous prévoyez des sorties nocturnes ou tardives, n’oubliez pas la veste. Dans tous les cas, optez pour des vêtements confortables et légers. En cas de pluie ou de forte transpiration, ils seront plus faciles à sécher. En montagne, il est déconseillé de porter des robes ou des jupes, sauf si vous êtes dans une aire spécifique de camping. Si vous prévoyez une randonnée, n’oubliez pas la tenue de sport.

Les accessoires pour la montagne

Après les vêtements, vous devez prévoir plusieurs accessoires dans votre valise. Apportez deux chaussures robustes au minimum pour en changer lorsque l’un est trempé ou sale. Préférez les chaussures de marche montantes pour assurer un meilleur confort, et de préférence avec des semelles crantées. Toujours prévoir un sac de randonneur pour porter toutes vos affaires. Un grand imperméable est également obligatoire pour une virée en montagne. N’oubliez pas le bidon d’eau potable ainsi que tous les accessoires nécessaires pour le repas (assiettes, couverts, verres, marmite, conserves, …). Prévoyez également un bonnet et des gants dans votre valise, ainsi qu’une casquette ou un chapeau. C’est pour éviter de prendre un coup de soleil sur la tête en pleine journée. Prévoyez également des collants pour les journées un peu plus fraîches. Les bâtons de randonneur, ou bâtons de trails, sont conseillés, mais pas obligatoire, surtout si vous ne prévoyez pas une longue marche. Impératif, n’oubliez pas d’emporter une lampe frontale et une lampe torche pour vous éclairer la nuit. Si vous comptez dormir à l’extérieur, n’oubliez pas le réchaud, la tente et les fixations adéquates.

Les équipements de premiers secours

En montagne, la valise ne doit pas contenir que de vêtement, il faut également prévoir un équipement de premier secours en cas d’accident. La trousse de secours est indispensable. Elle doit contenir des pansements, des bandages, de l’alcool pour désinfecter, du coton ainsi que des garrots en cas d’accident. Votre trousse à pharmacie doit également comprendre des médicaments pour soigner les maux d’altitude. N’oubliez pas les antalgiques (doliprane, efferalgan, …) ainsi que les médicaments pour le mal de ventre, les maux de tête et les vitamines en cas de fatigue. En cas de chute, n’oubliez pas le Voltarène pour les bleus. La crème solaire fait aussi partie des impératifs pour une virée en montagne. Ajoutée de la biafine en cas de coup de soleil. Pensez également à prendre des antiacides et des comprimés pour l’estomac en cas d’indigestion. N’oubliez pas la montre GPS, avec ceinture cardio en option pour suivre vos performances et votre évolution en déplacement.

Quelques conseils supplémentaires pour la préparation de la valise

N’oubliez pas de mettre vos cartes et vos documents personnels dans un sac étanche, même dans la valise, pour éviter les accidents d’humidités. Placez également votre trousse de toilette loin de vos matériels informatiques et électroniques. Si vous comptez prendre l’avion au cours de votre virée, n’oubliez pas de peser vos valises pour vérifier qu’ils ne dépassent pas le seuil autorisé en cabine et en soute. Vérifiez une dernière fois vos chargeurs pour ne rien oublier. Pensez également à emmener des jeux de société, des cartes et des ballons ainsi que des jumelles pour passer le temps. Pour les mordus de lecture, la montagne est le lieu idéal pour terminer votre roman ou pour lire vos magazines. Pour ne rien oublier, faites une check-list quelques semaines avant de partir. Répartissez vos affaires par catégories (à préparer, à acheter, …) et par type (vêtements, accessoires, pharmacie, …) pour faciliter la préparation. N’hésitez pas à prendre conseil auprès de vos proches qui ont déjà fait des virées en montagne sur les marques ou les magasins à privilégier en ce qui concerne les équipements de montagne. Enfin, choisissez toujours des formats compacts et faciles à utiliser, que ce soit pour vos vêtements et surtout pour vos accessoires.